Siempre he creído que el herpes es una gran señal de nuestro cuerpo de que no todo está bien. Puede estar relacionado con el estrés, ya sea físico o emocional.
El problema conmigo (al menos uno de ellos) es que cada vez que me enfrento al estrés emocional tiendo a volver a los viejos hábitos y, lamentablemente, mi debilidad siempre han sido los cigarrillos. Triste pero cierto.
Fumar es muy difícil para el cuerpo y, de hecho, puede aumentar aún más el estrés al aumentar los latidos de su corazón y comprometer su sistema inmunológico.
Esta no es una lección para que deje de fumar o para castigarlo si fuma cuando está bajo estrés. Si está bajo estrés, elige los cigarrillos como mecanismo de supervivencia y luego agrega culpa, esto solo empeorará las cosas. ¡Solo con pensarlo es suficiente para provocarme un brote de herpes !
Tampoco quiero entrar en una descripción larga y detallada de los estragos que los cigarrillos pueden causar en su cuerpo y, por lo tanto, pueden desencadenar los síntomas del herpes. Todos sabemos que elegir fumar es malo para usted.
Herpes y tabaquismo: mi experiencia
Lo que me gustaría decir es que elegir fumar cuando estoy estresado ya no me funciona. Si bien siento una liberación inicial, la fatiga y las náuseas que me produce fumar no valen la pena ni siquiera a corto plazo.
El intenso golpe de nicotina después de no haber fumado durante meses (piense: atracón ), me produce un dolor de cabeza horrible que en realidad me despierta por la noche, me provoca insomnio y se suma a mi estrés al privarme del sueño. Me despierto desesperado por un café y un cigarrillo y el ciclo comienza de nuevo. En unos días casi siempre tengo garantizado un brote de herpes.
¿Qué puedes hacer?
Lo primero es ser muy amable contigo mismo. Esto es contrario a la intuición porque si eres como yo, lo primero que quieres hacer es castigarte por fumar un cigarrillo y provocar síntomas de herpes.
Simplemente reconozca que es humano y, por lo tanto, no es perfecto, respire hondo y piense en cómo podría detener este ciclo de herpes y tabaquismo . Ser amable con usted mismo y darse permiso para fumar mientras lo averigua en realidad disminuirá el estrés y, como resultado, descubrirá que probablemente fume menos.
Las mejores herramientas que he encontrado (y con las que estoy trabajando ahora) son el libro «La única manera de dejar de fumar de forma permanente», de Allen Carr (te sorprendería saber cuántas personas han superado sus adicciones a través de los libros de Allen Carr) y Vitamina B. La vitamina B hace maravillas para calmar su sistema nervioso y disminuir el estrés.
