Recientemente escuché un podcast interesante sobre el impacto negativo del trigo en su salud. Ahí fue donde escuché por primera vez que la dieta paleo parecía detener las recurrencias del herpes . Eso fue lo suficientemente intrigante como para hacerme investigar un poco sobre el tema y he encontrado a otras personas que informan los mismos resultados.
Primero, déjame decirte que la dieta paleo es una dieta muy estricta. Está prohibido comer cereales y alimentos derivados de cereales como pan, pasta, bollería, sushi, arroz e incluso quinua. Frijoles, guisantes de ojo negro, frijoles rojos, guisantes de jardín; de hecho, todas las formas de frijoles, excepto los frijoles verdes, están prohibidas.
Tampoco se permiten azúcar, edulcorantes, caramelos, bollería, galletas, refrescos y productos lácteos. Se supone que debes comer principalmente carne, pescado o mariscos, verduras, algunas frutas y nueces.
Para mí, esta es una dieta demasiado estricta para mantenerla a largo plazo. Me daría grandes antojos de comida y soy bastante delgada y saludable. Las personas que siguen la dieta paleo dicen que el antojo por cualquier alimento por lo general se detiene después de 21 días, pero creo que podría ser muy difícil para la mayoría de nosotros llegar al final de ese período de 21 días.
Sé que EFT (técnica de libertad emocional) podría ayudarme, pero prefiero seguir la dieta paleo al 80% y permitirme un 20% de libertad para elegir, para no sentirme demasiado restringido.
Debo admitir que desde que escuché ese podcast he decidido reducir drásticamente los granos y especialmente el trigo integral. El autor, que fue entrevistado, es William Davis. Escribió “Trigo panza: pierda el trigo, pierda el peso y encuentre su camino de regreso a la salud”.
Explicó que el trigo hace que su cuerpo sea más permeable a los patógenos externos. Es decir, un virus, bacteria o toxina que normalmente no podría traspasar ciertas barreras corporales puede penetrar más profundamente en el organismo gracias al consumo de trigo, también dijo que el trigo frenaba la absorción de nutrientes saludables y que el trigo integral es el trigo. lo que son los cigarrillos con filtro para los que no tienen filtro.
Creo que es una declaración bastante drástica, pero realmente interesante, ya que todos en la industria alimentaria están promoviendo el trigo integral como alimento saludable.
Los resultados para mí son que el trigo parece causarme muchos problemas en términos de digestión, lo que también parece crear algún tipo de estrés. El trigo y los productos lácteos están casi completamente fuera de mi dieta, excepto por algunos helados ocasionales, y me siento mejor. Cada vez que como productos lácteos o alimentos que contienen trigo, me siento peor.
El autor también afirmó que eliminar el trigo de la dieta parecía curar enfermedades incurables como la diabetes en menos de dos meses. No puedo evitar preguntarme qué le hace al sistema inmunológico y las recurrencias del herpes.
Si menos patógenos pueden ingresar al cuerpo cuando se elimina el trigo de la dieta, entonces el cuerpo tiene más recursos para defenderse contra el herpes.
La dieta Paleo y los brotes constantes de herpes:
Entonces, ¿qué pasa si sufre de brotes constantes de herpes ? ¿Estaría listo para eliminar el trigo, el azúcar, los productos lácteos y los frijoles de su dieta por completo? Creo que sería interesante intentarlo.
Mi única preocupación sobre la dieta paleo es la carne. Creo que la dieta paleo te hace comer mucha carne, que por lo general contiene muchas drogas nocivas para la salud. Traté de buscar una dieta paleo en la que tendrías que comer carne solo tres veces a la semana, pero no pude encontrar una.
Espero que a alguien se le ocurra una alternativa en la que solo necesite comer carne unas pocas veces a la semana. No puedo imaginar el nivel de impacto negativo que tendría en nuestro medio ambiente si todos cambiaran a una dieta paleo. Producir carne requiere muchos recursos, como agua, tierra para producir trigo para alimentar al ganado …
Además , le sugiero que solo coma almendras sin pelar si come nueces durante un brote, ya que contienen cantidades muy altas de arginina. La arginina ayuda al herpes en su replicación. Se ha descubierto que la piel de la almendra tiene propiedades antiherpéticas y, por lo tanto, puede ser la única nuez que se consume con moderación durante un brote.
Todo lo que puedo decir es que después de probar la dieta durante unos cuatro días, me siento mejor. Mis problemas digestivos parecen mejorar . Como dije, no creo que quiera seguir una dieta tan estricta para siempre, pero creo que sería interesante probar si estás sufriendo brotes constantes.
Recomiendo algo un poco similar, la dieta Paleo solo durante los brotes de herpes. Creo que tener herpes no debería requerir que tengas una dieta muy estricta todo el tiempo, sino solo cuando sea necesario .
En el caso de brotes constantes de herpes, suele existir un problema de exposición extrema y prolongada al estrés, falta de sueño, cambios en el equilibrio hormonal o algún desencadenante psicológico como la salida de un niño del hogar familiar, una ruptura, un nuevo trabajo o jefe o un gran cambio en la imagen de sí mismo.
Si, como yo, pruebas la dieta Paleo durante unos cuatro días y empiezas a sentirte mejor, ¿por qué no pruebas más tiempo? Si solo sufre de brotes ocasionales o algo frecuentes, las recomendaciones de mi programa deberían ser más que suficientes.
Sin embargo, algunas personas tienen que seguir una dieta estricta durante mucho más tiempo para obtener resultados. Ahí es cuando es posible que desee intentar volverse Paleo o simplemente eliminar el trigo y los granos por completo de su dieta.
Una última palabra, eres único, independientemente de lo que digan los protagonistas de la dieta Paleo. Sabes mejor que nadie lo que te hace sentir bien. Eres tu mejor guía. Una buena dieta para usted debe hacer que se sienta más tranquilo, eliminar la hinchazón o los problemas digestivos, darle suficiente energía y reducir la aparición de brotes de herpes después de tres a cinco semanas.
Déle a la dieta Paleo de tres a cinco semanas, si puede, para ver si es la adecuada para usted. ¿Quién sabe? Quizás la dieta paleo y el herpes no puedan coexistir.
