Los brotes de herpes son un momento difícil para una persona infectada con el virus del herpes simple. Esta infección común, ampliamente propagada a través de actos sexuales, se manifiesta a través de una dolorosa sensación de quemazón alrededor de la boca y las áreas genitales o anales.
Estar infectado con herpes es una situación muy desafortunada ya que los brotes periódicos serán comunes durante el resto de su vida. Los brotes de herpes son recurrentes y pueden durar hasta 4 semanas. Durante este tiempo, experimentará dolorosas sensaciones de picazón que pueden dañar su piel y su ser emocional también.
¿Sabías que hay ciertos alimentos para evitar durante los brotes de herpes?
Para ayudar a prevenir nuevas infecciones recurrentes por herpes o disminuir la severidad de los brotes de herpes, la mejor manera de enfrentarlo es observar el manejo de la dieta durante la ocurrencia de la infección.
Hay alimentos para evitar durante los ataques de herpes porque algunos tienden a amplificar y fomentar la recurrencia de los síntomas del herpes.
Aquí hay una lista de la lista de alimentos que debe evitar durante un brote de herpes para ayudarlo a controlar la gravedad de los síntomas:
Alimentos con arginina
En primer lugar, debe evitar los alimentos que son ricos en contenido de arginina, especialmente cuando se somete a una ruptura del herpes genital.
La arginina es un aminoácido que es glicogénico, lo que significa que puede convertirse en azúcar, que al virus del herpes simple le encanta comer como fuente de nutrición y, a su vez, le proporciona un brote de herpes más doloroso que el habitual.
Los alimentos para evitar durante los brotes de herpes que son ricos en Arginina incluyen carne, arroz integral, cafeína, pasas, semillas, soja, algarroba, lentejas, tofu, germen de trigo, coco, guisantes, ajo, harina de trigo integral, gelatina y avena.
Nueces y frutos secos
Otros alimentos para evitar durante el brote de herpes incluyen todos los grupos de alimentos que pertenecen a la familia de nueces. Tenga en cuenta especialmente que la mantequilla de maní es muy rica en contenido de arginina, lo que puede desencadenar un brote de herpes, así que aléjese de esa comida.
Un brote de herpes puede ser estimulado cuando el equilibrio de aminoácido lisina-arginina en su cuerpo está alterado. Por esta razón, tome menos arginina y más alimentos enriquecidos con lisina, como huevos, carne, pescado, frutas y verduras, aguacates, papayas, tomates, brotes, levadura de cerveza, remolacha y productos lácteos.
Azúcar
Los brotes de herpes pueden empeorar cuando ingiere alimentos ricos en contenido de azúcar, como refrescos, bebidas gaseosas y cafeína, como el café y el té negro.
El virus del herpes usa el azúcar activamente para apoyar su rápido crecimiento, por lo que debe evitar comer demasiados alimentos ricos en azúcar.
La comida chatarra también debe evitarse, ya que contienen ingredientes que disminuyen la fuerza de su sistema inmunológico haciéndolo susceptible a un brote de herpes agudo o prolongado.
Chocolate
Por último, manténgase alejado de las deliciosas comidas de chocolate durante un brote porque los estudios han demostrado que este alimento contiene una sustancia llamada metilxantil. Se ha descubierto que el metilxantil en los chocolates suprime en gran medida tu sistema inmunológico y te hace susceptible a más infecciones y brotes de herpes.
En general, el manejo de la dieta durante una infección o brote de herpes puede ayudarlo a controlar los síntomas y prevenir la recurrencia de esta enfermedad. Siempre debe tener en cuenta que los alimentos ricos en contenido de lisina deben ser la consideración principal y los alimentos ricos en arginina deben evitarse a toda costa.
Si quieres aprender más sobre como evitar los brotes e incluso sobre como eliminar el herpes para siempre, te recomiendo que mires este video.
