Si ha oído hablar del uso de aceite de coco para el herpes, es posible que se pregunte cómo podría funcionar y si vale la pena intentarlo. Y si eres como yo, es posible que te sientas escéptico acerca de los beneficios del aceite de coco…
Después de todo, es solo un alimento, ¿no es así?
Resulta que el humilde coco es, de hecho, un superalimento increíble, y el aceite de coco, que alguna vez se consideró un villano a evitar, es en realidad uno de los aceites más saludables que puedes encontrar. No solo eso, el tipo de aceite en el aceite de coco tiene poderes especiales, incluidas cualidades súper antivirales.
De hecho, un componente clave del aceite de coco, el ácido láurico, es uno de los remedios antivirales naturales más poderosos que he podido descubrir.
Sigue leyendo para saber más…
Beneficios para la salud del aceite de coco
El aceite de coco tiene un 85 % de grasa saturada, pero es un tipo especial de grasa saturada. A diferencia de las grasas saturadas en la carne, los huevos y los productos lácteos, el aceite de coco contiene principalmente triglicéridos de cadena media, o MCT para abreviar.
Los beneficios de los MCT son muchos, comenzando por ser más fáciles de digerir y metabolizar. Esto significa que el aceite de coco es una gran fuente de energía (es bueno que los atletas lo sepan) y es mucho menos probable que se convierta en grasa corporal que otros tipos de grasa.
De hecho, el aceite de coco es estupendo para adelgazar , y sobre todo para deshacerte de la grasa abdominal (la peligrosa grasa que se acumula alrededor de tu barriga). Mejora la tolerancia a la glucosa (lo que por sí solo te ayudará a quemar grasas) y también protege el hígado, el páncreas y la vesícula biliar.
Se ha descubierto que el aceite de coco mejora el equilibrio del colesterol y muestra efectos antioxidantes significativos , por lo que definitivamente es bueno para el corazón. Y debido a que proporciona energía sin azúcar, es bueno para el cerebro (e incluso útil para el Alzheimer).
Ahora, sé que no estás leyendo esto porque estés preocupado por tu corazón, tu cerebro o tu hígado. Pero sigue siendo útil comprender cómo el aceite de coco puede tener efectos tan globales en su salud general… porque una dieta saludable es la base básica para mantenerse saludable y reducir los brotes de herpes. Así que eso es un bono para disfrutar.
Pero ahora pasemos a los beneficios antivirales específicos del aceite de coco…
Todos esos ácidos grasos de cadena media en el aceite de coco tienen propiedades antivirales, pero uno en particular, el ácido láurico (que comprende el 50% del aceite de coco) tiene una actividad antibacteriana y antiviral significativa, comparable a los antibióticos y antivirales farmacéuticos, pero sin la resistencia adquirida o efectos secundarios desagradables.
Dentro de su cuerpo, el ácido láurico se convierte en una variedad de otros compuestos y se ha descubierto que uno de estos, la monolaurina , tiene un impacto aún más poderoso contra muchas bacterias y virus diferentes (incluidos algunos que son resistentes a casi todo lo demás).
Por ejemplo, estas bacterias:
- Helicobacter pylori (una bacteria resistente a los antibióticos que causa úlceras estomacales y también puede contribuir al cáncer de estómago)
- Staphylococcus aureus : estafilococo «dorado», incluido el temido MRSA (o estafilococo aureus resistente a la meticilina ).
- Streptococcus : varias cepas: en su mayoría causan dolor de garganta e infecciones febriles.
- Listeria monocytogenes : una bacteria que produce una intoxicación alimentaria grave que puede ser especialmente mortal para los bebés en el útero.
Y estos virus también:
- VIH
- citomegalovirus (CMV)
- Herpes Simple
Si bien el aceite de coco (y los productos relacionados, como la crema de coco) tienen estas propiedades para combatir el virus, es probable que necesite comer una gran cantidad de aceite de coco a diario para eliminar realmente un brote viral. (El Dr. Jon Kabara, quien realizó la mayor parte de las primeras investigaciones sobre el ácido láurico y la monolaurina, estima que necesitaría comer entre 300 y 900 ml de aceite de coco, el equivalente a un frasco grande de aceite de coco, todos los días).
Afortunadamente, hay una alternativa más fácil… la monolaurina está disponible para comprar en forma de suplemento, y se puede tomar en cantidades más pequeñas y manejables para producir el mismo poderoso efecto antiviral que un frasco de aceite de coco.
Beneficios de la monolaurina: ¿qué hace la monolaurina?
Los informes sobre el uso de monolaurina para el herpes son consistentemente muy positivos. El gobierno canadiense tiene una hoja informativa disponible públicamente que describe las propiedades antivirales de la monolaurina y su uso para «prevenir y combatir» los brotes de herpes.
Médicamente, la monolaurina se usa para reemplazar los medicamentos antivirales como el aciclovir, que ha perdido su eficacia o se ha vuelto intolerable debido a sus desagradables efectos secundarios, y los informes (p. ej., este ) sugieren que la monolaurina puede prevenir los brotes de herpes con la misma eficacia que los antivirales. medicamentos virales, mientras que es mucho más seguro tomarlos a largo plazo.
La monolaurina parece funcionar de dos maneras diferentes: primero, al descomponer la capa protectora de lípidos que tienen todas las bacterias y virus. Sin este recubrimiento, el microorganismo no puede sobrevivir.
En una acción de doble impacto, la monolaurina también interfiere con la replicación de las células del virus, lo cual es una buena noticia para las personas que padecen herpes y sus parejas, ya que la replicación y propagación del virus es lo que causa todos los problemas.
Nadie está seguro exactamente de cuánta monolaurina se produce naturalmente en su cuerpo al comer aceite de coco, pero no hay duda de que tomarlo en forma de suplemento es más efectivo que tratar de usar aceite de coco crudo como antiviral.
Pero, ¿hay algún inconveniente en el uso de monolaurina? ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios?
Efectos secundarios de la monolaurina
La monolaurina está designada por la FDA como GRAS , generalmente reconocida como segura , y no se han observado efectos secundarios específicos de la monolaurina, incluso con dosis bastante grandes y uso a largo plazo.
Dicho esto, debe tener cuidado al comenzar a usarlo, debido a lo que se conoce como reacción de Jarisch-Herxheimer (también conocida como «die-off»). Esta reacción no es causada por la monolaurina como tal, sino por los efectos tóxicos de tener grandes cantidades de bacterias muertas y virus liberados en su cuerpo. Esto puede provocar molestias como malestar digestivo leve, síntomas similares a los de la gripe de bajo grado, como dolores de cabeza, dolores musculares, erupciones en la piel, etc.
Si tiene síntomas como estos debido a la monolaurina, reduzca la dosis (o suspenda temporalmente si los efectos son graves) y tome medidas para ayudar a la desintoxicación, como beber mucha agua, tomar un baño tibio con sales de Epsom y asegurarse de descansar lo suficiente.
Este tampoco es el mejor momento para desintoxicarse de otras cosas como el café o la nicotina, o incluso del azúcar. (Idealmente, primero debe desintoxicarse de estas sustancias nocivas para la salud, pero si no, no intente dejar de fumar ahora mismo a menos que sea un masoquista certificado).
La mejor estrategia para la monolaurina es comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente a medida que su cuerpo se adapta. De esa manera, obtendrá todos los beneficios terapéuticos de la monolaurina y minimizará las molestias.
¿Cuál es el mejor suplemento de monolaurina?
Hay varias marcas y tipos de monolaurina disponibles para comprar, pero mi consejo es que se mantenga alejado de las cápsulas (que tienen más del 50 % de relleno inerte) y, en su lugar, opte por la monolaurina en forma de gránulos, que se toma por cucharada. Cada gránulo es monolaurina pura, no hay relleno en absoluto, por lo que resulta más rentable obtener una dosis diaria efectiva.
La monolaurina en forma de gránulos, bajo la marca Lauricidin®, es producida comercialmente por la compañía del profesor Jon Kabara, Med-Chem Laboratories, y es la única forma de monolaurina que ha sido clínicamente probada y verificada como efectiva.
El profesor Kabara fue pionero en la investigación sobre la monolaurina y el ácido láurico, y su equipo desarrolló los gránulos como la forma más apetecible y eficaz de obtener una dosis clínicamente eficaz de monolaurina. El equipo de Med-Chem respalda a Lauricidin® y con su sólida reputación puede estar seguro de la calidad de este producto.
Dosis de monolaurina para el herpes
Se recomienda comenzar con media cucharada de gránulos de Lauricidin®, inicialmente solo una vez al día, hasta que se establezca su tolerancia.
Puede aumentar hasta tomar una o más cucharadas (hasta 3 cucharadas como dosis máxima recomendada para afecciones agudas) hasta 3 veces al día. La mayoría de las personas encuentran que 1-2 cucharadas tomadas una vez al día es una buena dosis de mantenimiento, aumentándola cuando está bajo estrés o se siente vulnerable a un brote.
Se recomienda no masticar los gránulos ni tomarlos con un líquido caliente (una bebida fría está bien) ya que las personas informan que los gránulos tienen un sabor y una textura algo jabonosos si se disuelven en la boca. La mayoría de las personas encuentran que tragar los gránulos enteros con un vaso de agua o jugo es la mejor manera de tomar monolaurina.
Donde comprar monolaurina
Puede comprar monolaurina en línea en varios lugares, incluido Amazon Lauricidin®
Referencias
Una revisión de la monolaurina y el ácido láurico: agentes virucidas y bactericidas naturales. Lieberman, S., Enig, MG, Preuss, HG Alt. Comp.Therapies 2006 diciembre (310-313)
Ácidos grasos y derivados como agentes antimicrobianos: una revisión. Kabara JJ., en: Kabara JJ, ed. Los efectos farmacológicos de los lípidos. Champaign IL: Sociedad Estadounidense de Químicos del Petróleo, 1978: 75.
