Como afrontar el diagnóstico de herpes genital

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Enterarse que uno tiene herpes genital puede parecer el fin del mundo, pero realmente no lo es. El efecto psicológico de tener herpes suele ser mucho peor que los brotes en sí mismos, sobre todo cuando hay estrés.

Es posible que sienta que nunca más va a tener una relación íntima, o que no va a dejar que nadie se le acerque por miedo de transmitir el virus del herpes. Esto está muy lejos de la realidad. Usted puede tener relaciones íntimas y mientras que usted permanezca al tanto de lo que está sucediendo en su cuerpo y sea precavido, es muy poco probable que contagie a alguien.

Una vez que esté más informado acerca del herpes genital se dará cuenta que hay millones de personas como usted que hacen una vida normal mientras tratan su herpes.

El herpes puede parecer un inconveniente, pero depende de cómo se mire. Se puede ver como una molestia o como un signo de su cuerpo que le indica que algo no está bien. Los brotes de herpes genital la mayoría de veces son causados por el estrés, la fatiga y un sistema inmunológico bajo. Lo que significa que usted necesita para cuidarse mejor.

Cuando recibimos el diagnostito de una enfermedad, la actitud que tomamos al respecto influirá en el tiempo de curación y en la gravedad de los síntomas.

La mayoría de personas tendrán emociones de desesperación, depresión, rabia o la sensación de estar sucio. Todas estas reacciones son normales cuando se diagnostica un herpes por primera vez.

La mejor manera de aprender a lidiar con el diagnóstico es estar informado.  El conocimiento es poder:

• Millones de hombres y una mujer como usted tiene herpes genital u de otro tipo
• El virus del herpes es tan común como un resfriado
• El herpes genital en la mujer, 1 de cada 6 lo han tenido o lo tienen
• El herpes genital en los hombres, 1 de cada 8 lo han tenido o lo tienen
• No le va a matar
• Usted puede tomar el control y minmizar al máximo los síntomas
• No hay nada más acerca de usted haya cambiado, sigue siendo una persona hermosa como lo era antes
• Hay mucha ayuda que usted puede recibir
• Hay todo tipo de tratamientos para el herpes genital

Tener herpes genital no debe cambiar su forma de pensar sobre si mismo, pero lamentablemente lo hace para algunos de nosotros. Así que sugiero algunos consejos para cambiar cómo se siente acerca de tener herpes genital.  

1. Mírese en el espejo, ha cambiado algo? ¿Se ve diferente?. Nada ha cambiado. Recuerde: «Usted sigue siendo la misma persona maravillosa que era antes de tener herpes.» 

2. Si usted tiene un brote, pensar en ello como si fuera una gripe. Si no tiene relaciones sexuales cuando tiene gripe, cuando tien un brote tampoco. Simple, no se acaba el mundo.

3. Cambiar la percepción y la forma de pensar. Usted está a cargo de como se siente. Nadie puede hacerle sentir algo que no desea. Usted es el amo de sus emociones ¿cual elige sentir?…

4. Escriba una lista con sus cualidades y cosas buenas que tiene y leala cada mañana. Aunque pueda parecer una tontería, eso le levantará el ánimo.

5. Dejelo ir. Si usted piensa y se preocupa por algo todos los días, entonces eso es lo que usted notará en su vida. Sin embargo, si se enfoca en las cosas buenas de su vida como sus seres queridos, su mascota, sus hobbies, etc, usted se va a sentirse mejor y sus brotes tendrán menos fuerza.