Hay varios estudios de investigación interesantes que muestran que el uso de zinc para el herpes puede ser un tratamiento muy eficaz.
El zinc se puede usar por vía tópica, directamente sobre la piel para calmar y tratar una lesión, o internamente, como suplemento. Siga leyendo para obtener más información sobre el uso de zinc para el herpes …
Zinc: esencial para su salud
El zinc es un oligoelemento esencial en su cuerpo, un componente clave de más de 3000 proteínas y más de 200 enzimas que mantienen su cuerpo funcionando de muchas maneras diferentes. Es especialmente importante en la producción de glóbulos blancos y la función inmunológica general, y para la cicatrización de heridas y la reparación de tejidos.
La deficiencia de zinc en general puede causar una amplia gama de síntomas, desde pérdida de cabello, infertilidad, problemas oculares y disfunción inmunológica, hasta retraso en el crecimiento de los niños.
La cantidad diaria recomendada de zinc en la dieta es de 11 mg para los hombres y de 8 mg para las mujeres. Se estima que la dieta estadounidense proporciona alrededor de 10 mg diarios, lo que parece que debería ser suficiente. Pero, de hecho, el zinc que toma por vía oral en alimentos o suplementos a menudo se absorbe mal y, por lo general, puede contar con que solo alrededor de un tercio del zinc de su dieta ingrese a su cuerpo donde se necesita.
¿Por qué zinc para el herpes?
Aparte de su papel en la salud general, el zinc tiene algunas aplicaciones muy específicas para el herpes.
Además de estimular su función inmunológica general, sabemos que el zinc puede atacar directamente a muchos virus, incluidos los de la gastroenteritis viral y el resfriado común… y ahora parece que tiene una capacidad muy específica para matar el virus HSV.
Se sabe desde hace algún tiempo que la pomada de zinc aplicada a la piel puede ayudar con la cicatrización de heridas, ya sea que haya o no una deficiencia de zinc diagnosticada.
(Si desea hacerse una prueba de deficiencia de zinc, tenga en cuenta que los análisis de sangre para detectar la deficiencia de zinc pueden ser engañosos, ya que la mayor parte del zinc en su cuerpo está dentro de sus células y es bastante independiente de su nivel de zinc en la sangre).
Como ocurre con la mayoría de los tratamientos para el VHS, se han realizado más estudios sobre el VHS-1 (es decir, el herpes labial) que sobre el VHS-2 (herpes genital), aunque los dos virus están estrechamente relacionados y, en general, se aplican los mismos tratamientos a ambos.
Estudios con zinc y herpes bucal
Un estudio con HSV-1 mostró que una pomada de zinc aplicada a la piel a la primera señal de un brote condujo a una curación significativamente más rápida de la lesión.
Otro estudio* administró un suplemento de zinc (22,5 mg de sulfato de zinc dos veces al día) a 20 pacientes con más de 6 brotes de herpes oral por año y encontró una reducción del 50 % en el número de brotes.
* Pubmed.gov, «Herpes labial recurrente: un estudio piloto de la eficacia de la terapia con zinc». F. Femiano, et al. Revista de Medicina de Patología Oral . agosto de 2005; 34(7): 423-5.
Entonces, ¿el zinc también puede ayudar con el herpes genital?
No hay estudios clínicos publicados concluyentes que analicen el zinc y el herpes genital. Pero en el laboratorio, se ha demostrado que el zinc desactiva tanto el HSV-2 como el HSV-1, y casi en un 100 %, en una dosis lo suficientemente alta.
Sin embargo, una advertencia: las diferentes formas de zinc tuvieron tasas de efectividad muy diferentes en este estudio. Mientras que el lactato de zinc en alta concentración podría desactivar el HSV-2 a una tasa del 92 %, el gluconato de zinc (una forma común de suplemento de zinc) fue solo un 30 % efectivo.
Lea el estudio completo aquí .
Cómo utilizar el zinc para el tratamiento del herpes
Puede aumentar su consumo de zinc de forma natural, con alimentos ricos en zinc.
Aquí hay algunos que te gustaría agregar a tu dieta:
- Las ostras ocupan el primer lugar, con la friolera de 78,6 mg de zinc por 100 g (o 33 mg en 6 ostras).
- El cangrejo y la langosta también son muy ricos en zinc, si está dispuesto y puede agregarlos a su dieta diariamente.
- La carne de res y el cordero son buenos, con 12,3 mg de zinc por 100 g (alrededor de 3 1/3 onzas).
Si desea algunas buenas fuentes vegetarianas de zinc, puede probar estas:
- Semillas de calabaza (2,9 mg por onza o 28 g de semillas)
- Las semillas de girasol, las semillas de chía y las semillas de lino también tienen un alto contenido de zinc.
- Nueces
- Ajo
- Chocolate negro.
- Las espinacas y los champiñones también tienen un alto contenido de zinc, aunque es posible que tenga dificultades para comer suficientes para obtener un impulso significativo.
Como siempre, obtener nutrientes a través de fuentes de alimentos naturales tiene la ventaja de que es más probable que los nutrientes estén biodisponibles y se absorban mejor.
Sin embargo, un suplemento de buena calidad también puede proporcionar zinc en una forma que se absorbe bien.
Suplementos de zinc para el herpes
Si bien es posible obtener demasiado zinc al abusar de los suplementos, es raro, y el zinc generalmente es seguro de usar en las dosis sugeridas.
Se recomienda que si toma más de 25 mg de zinc (zinc elemental) también debe complementar con cobre, a 1/10 de la dosis de zinc.
Hay muchas formas diferentes de zinc que puede tomar como suplemento. Las más recomendadas son las formas queladas de zinc, como el orotato de zinc y el picolinato de zinc. Aunque estos son más caros y la cantidad de zinc elemental por dosis suele ser menor, el zinc es más útil para su cuerpo.
Las formas inorgánicas de zinc, como el óxido de zinc, el sulfato de zinc y el gluconato de zinc, le darán más zinc por tableta, pero brindarán menos a los tejidos donde se necesita. Mi consejo es que no se moleste con estos, ya que pueden ser más dañinos para su cuerpo. que útil.
El Dr. Mercola recomienda que use un suplemento que contenga zinc en varias formas diferentes, y este parece ser un buen consejo.
Los suplementos de zinc se toman mejor con alimentos para mejorar la absorción y prevenir las náuseas.
Tratamiento tópico de zinc para el herpes
La crema para la piel con zinc más comúnmente disponible contiene zinc como óxido de zinc. Sin embargo, esta forma de zinc no es muy útil en el tratamiento de lesiones de herpes, ya que el óxido de zinc no es soluble y no libera los iones de zinc.
La mayoría de los estudios que muestran la eficacia del zinc tópico para el herpes utilizaron una solución de sulfato de zinc; como esta forma de zinc es soluble, el zinc puede penetrar la piel o la membrana mucosa y llegar al virus del herpes.
Un estudio con resultados prometedores utilizó una solución de sulfato de zinc al 4 %:
Dieciocho pacientes con infecciones recurrentes de Herpes simplex de la piel aplicaron una solución tópica de sulfato de zinc (4%) en agua cuatro veces al día durante cuatro días. La solución se administró como un vendaje húmedo y cada aplicación se dejó en el lugar durante al menos una hora. El tratamiento se inició dentro de las 48 horas del inicio de los síntomas, después de que las vesículas se habían punzado y destapado con una aguja. En todos los pacientes, el dolor, el hormigueo y el ardor cesaron en las primeras 24 horas. El tiempo medio para completar la curación fue un 41 % menor con este tratamiento que con otras terapias utilizadas para tratar ataques anteriores (9,5 días frente a 16 días). No se informaron efectos adversos.
En otro estudio se utilizó una concentración mucho menor de zinc, en un método similar de aplicación directa.
A doscientos pacientes con lesiones agudas de herpes simple se les aplicó sulfato de zinc al 0,25 por ciento en una solución saturada de agua de alcanfor. Cuando la solución se aplicó de 8 a 10 veces al día, comenzando dentro de las 24 horas posteriores a un brote, las lesiones generalmente desaparecieron dentro de los 3 a 6 días. Con aplicaciones tópicas cada 30 a 60 minutos, la picazón, el ardor, el escozor y el dolor generalmente cesaron en 2 a 3 horas; con la aplicación continua, las costras se secaron y se desprendieron en 3 a 5 días. Cuanto antes se inició el tratamiento, menor fue la duración de la infección.
Otros estudios mostraron un tratamiento eficaz con concentraciones más bajas de sulfato de zinc, por ejemplo, 0,025 – 0,05 %, aplicado con una compresa de gasa durante 10 minutos, o como enjuague bucal, ducha vaginal o aplicado con un tampón.
Los beneficios del zinc para el herpes
Quizás el resultado más prometedor de estos estudios es la sugerencia de que el zinc aplicado a la primera señal de infección podría inactivar por completo el virus del herpes y evitar que ingrese a su sistema nervioso en primer lugar.
Eso no es de mucha ayuda si ya tiene herpes recurrente, pero valdría la pena intentar incluso reducir la miseria de un brote y la posibilidad de prevenirlo. Especialmente porque la suplementación con zinc puede ser de gran beneficio general para su salud y tiene un gran historial de seguridad.
Ya sea que desee o no tomar un suplemento de zinc de manera regular, sería una buena idea tener un poco de sulfato de zinc a la mano para aplicarlo tópicamente a la primera señal de un brote… es barato, seguro y generalmente funciona.
La mayoría de las cremas y ungüentos de zinc disponibles contienen óxido de zinc, que parece ser bueno para algunas afecciones de la piel, incluida la cicatrización de heridas, pero los estudios parecen mostrar que el sulfato de zinc podría funcionar mejor para el herpes.
El uso de zinc para el herpes es uno de los tratamientos más efectivos que puede encontrar, y vale la pena el esfuerzo de mantenerlo en el gabinete de su baño.
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